Y tú ¿a que eres adicto?

“Entrevisté una mujer que es enferma terminal. Entonces delicadamente le pregunté:


- ¿Cómo es despertar a cada mañana y saber que estás muriendo?


- Bien, ella contestó, ¿cómo es despertar cada mañana pretendiendo que tu no lo estás?”


~ Marc Chernoff ~





El libro de hoy me causa chills (¿conoces la expresión?) y eso porque se trata de un tema muy importante: la adicción. Nuevamente el autor Steve Chandler hizo magia: transformó todo su dolor de años de adicción, en aprendizaje, y ahora presenta una puerta para todos aquellos que sufren de lo mismo. Steve relata en su fabuloso libro Death Wish - The Path Through Addiction to a Glorious Life, que él se sintió un “antihéroe” al escribir este libro, ya que todas las vivencias y vulnerabilidad que demuestra a partir de sus relatos, están lejos de ser dignas de aplausos o un tributo a su propia superación. Pero decidió escribir el libro porque se sintió comprometido a alzar la voz acerca del tema para ayudar a otros que le escriben constantemente preguntando: - ¿hay salida? ¿hay salida para mi hijo que se droga en la escuela? ¿hay salida para un miembro de mi familia que no deja de beber? ¿hay salida cuando un trago es mucho pero 100 no es suficiente? En el libro, Steve ofrece algunas respuestas y varias anécdotas de su propia experiencia, que verán en secuencia. La adicción puede empezar de muchas formas: Comúnmente, viene a partir del deseo de añadir algo al momento presente, para hacerlo mejor. Añadir algo puede ser seductor y divertido, excepto cuando se transforma en adicción, o sea cuando la adición se cambia adicción para hacer de tu vida una mejor experiencia. Hay muchos tipos de adicción, algunas notorias como bebidas, cigarros o drogas, pero inclusive otras que podrían parecer no tan peligrosas, terminan por ser a la larga, fatales, como la adicción a la comida, al amor, a la distracción, a los pensamientos negativos, a la aprobación de otros, etc. Las adicciones conducen a un camino de búsqueda por más, como por ejemplo, personas que están bien con sus parejas, pero salen por el mundo en búsqueda de más romance o de “noches de satisfacción”, lo que usualmente termina por ser la peor decisión, ya que no solo termina impactando el mundo de la persona que está tomando la acción, pero de los otros que están también involucrados. Es el caso de William Burroughs, que Steve menciona ser un brillante autor que escribió Naked Lunch. En una fiesta con muchas drogas y bebidas, a William le pareció divertido jugar con su esposa… el juego que muchos conocen: quédate ahí paradita con la manzana en la cabeza y no te muevas, daré un tiro certero. Bueno, este fue el tiro que la mató. Después de años de este evento, ya liberado de su adicción y totalmente sobrio, William escribió que no hay nada, ningún sentimiento de euforia y alegría, ninguna posibilidad de “quedar alto/high”, que no se pueda obtener SIN las drogas y el alcohol, porque todos los sentimientos y sensaciones que estas drogas promueven, ya son parte inherente de cada ser humano. Lo que hacen las drogas, es derrumbar temporalmente las barreras de la mente, liberando lo que está allá. Chandler comenta que le tomó algo de tiempo para darse cuenta que William estaba en lo correcto y que fue a partir de mucha meditación, del trabajo sirviendo y ayudando a los demás y de una vida más espiritual, que pudo ver que es posible ser más feliz vivir sano, que incluso, en los más felices momentos en la adicción. Crecer en la vida... una aspiración inocente: Aquellos que sufren de adicción, en realidad, tienen un deseo inocente de hacer la vida mejor, crecer de alguna forma, lo que no lograrían a partir de una vida “normal”. Cuando uno no está bien, el simple pensamiento de crecer puede generar otros como: “no lograré, no soy capaz, no me lo merezco, no soy suficiente, etc.” que se convierten en sentimientos difíciles de manejar. Esta carga negativa es tan fuerte, que solo acepta una solución: hacer lo que sea necesario para acabar con ella, y ahí entran las píldoras, un cigarro, una botella o una caja de chocolates completa. Estos elementos (las salidas rápidas) de hecho te hacen manejar el dolor, al menos de forma temporal, pero también crean nuevas conexiones neuronales (dolor o pensamientos tristes o de frustración = salida rápida). Con estas nuevas conexiones, la próxima vez que tengas un sentimiento similar que causen poco confort, lo que harás es buscar la salida rápida y con ella, el ciclo vicioso se va a reiniciar... siempre buscando aquello que te libera del dolor de inmediato, hasta que te tornes un adicto a ello. No es adicción o compulsión, es solo un pensamiento: El sentimiento negativo empieza con un simple pensamiento y la compulsión sigue. Si creemos en el pensamiento y lo dramatizamos, el camino hacia la serenidad y libertad, se bloquea. La paradoja es que la adicción a veces, puede parecerse más a “Life Wish”, un real deseo de vivir, de sentirse útil y con vida. Pero life wish tiene más que ver con un amor a sí mismo, lo que no combina realmente con solo buscar pequeños momentos para ser feliz, a partir de la adicción. Cualquiera que toma el juego de la vida muy en serio, llevando el comportamiento de los demás de forma personal, viviendo con pensamientos de preocupación, rabia y resentimientos, entra en círculos viciosos de adicción. Así que las claves son: controlar los pensamientos y empezar a ver la vida de una forma más ligera. Aquí les dejo 4 de las principales ideas del libro:


Sin duda, son muchas las razones para las cuales alguien se convierte en un adicto. Algunas, podrían incluso ser consideradas “nonsense” como la de Philip Hoffman usando drogas porque no podía encontrar scripts de películas que lo inspiraron. Asimismo, la adicción es una pérdida de poder personal, que hace que la cosa a la cual se es adicto se convierta en ti. Así que “soy adicto al juego", se convierte en quien eres. Como una nueva identidad para que cargues contigo, lo que se transforma en un problema doble: tener el problema y SER el problema. Es importante darse cuenta de ello porque puedes tener un problema, pero raramente lo es, y si no lo es, puedes ser parte de la solución. Wisdom in Action de hoy te invita a reflexionar:


  • ¿A qué eres adicto (a)? Comprendiendo que adicción puede ser cualquier cosa que te da satisfacción temporal pero después te hace perder energía y regresar al “espacio negro”, donde algo falta.


  • ¿Cuales son las consecuencias de dicha adicción en tu vida? ¿Cual es el precio que pagas por tenerla y que dejas fuera de tu vida que podría sustituirla y dejarte igualmente feliz?


  • Si usáramos la idea del sólo por hoy, ¿que dejarías o empezarías a hacer para liberarte de esta adicción?

Steve sin duda, hizo un enorme esfuerzo para llegar hasta aquí y el libro trae grandiosas ideas para liberarse de cualquier tipo de adicción. Posiblemente las acciones e ideas que más le ayudaron fueran: el encontrar un Mentor que lo acompañara, comprender que sus pensamientos eran la causa principal de la adicción, empezar a ver la vida como algo divertido y que no era necesario tomarla tan en serio y finalmente, amar, como siendo algo automático dentro de si, no cómo esperando que algo externo ocurriera para que tuviera que hacerlo. Buscar de forma desesperada algo fuera de ti, ya sea bebida, drogas, amor y apreciación, felicidad y excitación a partir de juegos, de cientos de retiros espirituales, etc. es una forma de desviar tu consciencia de lo que es importante. Lo que exista fuera, se traduce en pequeños momentos que te hacen olvidar quién eres, que te dan fuerza, que te hacen confiado (a), pero representan un precio alto a pagar. Me gusta mucho una frase que dice: “Tu no estás deprimido, estás distraído”. Yo la creo 100% correcta. La depresión, la compulsión, la adicción entran en tu vida, cuando te distraes del propósito mayor, de lo que estás destinado a SER usando tu mayor potencial. Entran también, cuando tus pensamientos son los que te dominan en lugar de ser tú quien los controla. Así que todo lo que vienes leyendo a través de estas notas te puede ayudar: vivir en el presente, conectarte contigo mismo (a), practicar el silencio, la meditación, en fin, amarse, es lo que te abrirá espacio para descubrir tu real propósito de vida y liberarte de cualquier adicción que desees eliminar. Life is good. Love and have fun... just for today.






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